先天免疫
先天免疫，也稱為遺傳免疫、自然免疫、固有免疫、非特異性免疫，是我們與生俱來的防禦系統，是我們身體的第一道防線。 先天免疫反應迅速，非特異性，並終身為我們提供保護。
先天免疫系統包括阻止有害物質進入我們體內的屏障，保護我們免受所有病原體 (即病毒、細菌、真菌、蠕蟲、原生生物) 的侵害。
後天免疫
後天免疫，也稱為適應性免疫、獲得性免疫、特異性免疫，是抵禦非自身病原體的第二道防線，主要存在於脊椎動物中。 後天免疫反應不是直接的、是高度特異性的，但並不總是持續一生，儘管有時候是可以的。
後天免疫反應對所呈現的病原體具有高度的特異性，涉及 T 和 B 淋巴細胞。[3][4]
B 淋巴細胞就像人體的軍事情報系統—它們找到目標並發送防禦措施鎖定目標 (製造抗體並鎖定特定抗原)。
T 細胞就像士兵一樣—它們摧毀情報系統發現的入侵者 (摧毀由抗體標記的抗原)。
上述的過程通常會導致感染周圍的區域腫脹、發熱和發紅，從而導致炎症，也可能出現發燒。 [5]
當我們接觸到疾病時，我們會自然地產生後天免疫；或者當我們施打疫苗，我們會人為地產生後天免疫。 [6]
教育影片
維護身體兵團
我們身體內原來有一整個部落的士兵來保衛和保護我們，真是太神奇了！
然而，營養素就像是給各士兵和統領的補給，使我們的整個免疫系統能正常運作。
讓我們也了解不同的營養素如何影響我們的免疫系統吧！
