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身體表徵是反映內心健康的提醒，每天思考什麼和心靈健康都很重要
很多疾病並不是一夜之間患上，而是日積月累的過程...
身體的健康不只是與進食某些食物有關，真正的健康跟我們的心靈有莫大的關係。
當我們將負面情緒作為警告信號處理時，找到根本原因，然後通過處理和管理，可幫助我們顯著改善身體炎症、細胞健康和生物老化。認識5個簡單而科學的步驟來為創傷和有毒思維排毒。
長期的負面情緒和思想彷如壓力直接構建成有害的大腦細胞。長期壓力下我們身體會作出什麼反應？
